[COOK 食譜] 減肥人看過來! 低卡增加飽足感的檸檬奇亞籽

 

居家工作有變胖的人出來承認 前陣子胖了1.5公斤 雖然有天天量體重， 但在家就是莫名想放縱自己發胖 最近天氣變熱終於把羞恥心撿回來 三星期瘦回正常值

不多說就來分享連喝三星期增加飽足感的這杯檸檬奇亞籽

奇亞籽一大匙泡冷開水500cc約20分鐘， 擠顆新鮮檸檬進去喇一喇～就這樣

工作天的下午就只有喝這杯沒亂抓零食

（但晚上下班後還是會吃零食和冰淇淋） 有喝有差～發胖的人一起來喝(嚴厲貌)